Seguimos en forma (1º Bachillerato): segunda rutina de ejercicios para hacer en casa

En este segundo plan de ejercicios, nos centramos un poco más en la zona abdominal y en la musculatura de las piernas y de los glúteos. Os recuerdo que si hay ejercicios que no sois capaces de llevar a cabo, podéis adaptarlos a vuestra comodidad de una manera más fácil o hacer otro distinto que podáis realizar sin problemas.

Los alumnos deben realizar esta rutina, como mínimo, dos veces por semana; además, deben de grabarse un video y mardarlo al profesor Alberto por Google Classroom.

¡Ánimo, todos los que cumplan con la entrega cada semana obtendrán un punto más en la nota final!:

 

 


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